Je suis un joueur auto-décrit, et fier de l’être, mais dernièrement, j’ai réalisé que je jouais probablement trop.
Il y a deux semaines, lors des services d’église en ligne, nous avons parlé du jeûne, y compris des choses au-delà de la nourriture, comme les médias sociaux et la télévision. Cela a soulevé la question avec moi de pourquoi ne pas essayer un jeûne des jeux vidéo ? Les heures que je passe à jouer pourraient probablement être mieux utilisées de toute façon. igg games
Contexte
Donc, pendant la semaine prochaine, je serai principalement sans jeux vidéo, ne jouant que de manière limitée pour des projets liés au travail.
Arrêter les jeux vidéo d’un coup , ou du moins les réduire considérablement, semblait dramatique, surtout pour un streamer et un journaliste esports, mais j’ai également noté les avantages possibles, notamment une plus grande productivité, un temps de lecture supplémentaire, un meilleur sommeil, un repos pour mes yeux fatigués et une connexion renouvelée avec la réalité. Franchement, je passais trop de temps dans le monde de Call of Duty.
Bien que je n’abandonne pas les jeux vidéo pour toujours, mon espoir est que lorsque je reviendrai du jeûne, je serai capable de fixer des limites et d’apprendre à me contenter du temps hors ligne.
J’admets que je joue parfois à des jeux vidéo alors que je devrais travailler. Jouer n’est pas aussi agréable lorsqu’une échéance professionnelle se profile, car le stress se reporte sur le jeu. Mais maintenant que j’ai décidé de mettre les jeux vidéo en pause pour la semaine prochaine, mon temps s’est libéré, et je peux produire un travail de meilleure qualité.
Beaucoup d’entre nous ont décidé de lire davantage pendant la pandémie, mais n’ont pas atteint leur objectif. Si vous avez atteint votre objectif de lecture, j’applaudis cet effort. Je suis dans le camp des personnes qui n’ont pas atteint leur objectif, et cela est dû en grande partie aux jeux vidéo, qui semblaient plus stimulants que la lecture. Plus je jouais, moins j’avais envie de lire. Maintenant, avec plus de temps d’arrêt, je serai beaucoup plus enclin à prendre un livre que j’avais envie de lire.
J’ai mentionné précédemment que le sommeil est extrêmement important pour les personnes atteintes de la dystrophie musculaire de Duchenne. Nous avons besoin de temps supplémentaire pour récupérer après avoir sollicité nos muscles pendant la journée. Les scientifiques pensent que la lumière vive – comme celle émise par les jeux vidéo – peut interrompre le sommeil ou augmenter le temps nécessaire pour s’endormir.
Et les jeux vidéo ne nous aident pas nécessairement à mieux dormir de toute façon. De plus, j’ai déjà du mal à m’endormir avec ma machine BiPAP, alors toute aide supplémentaire est la bienvenue.
Un congé sabbatique des jeux vidéo permet également à mes yeux de récupérer après avoir regardé un écran toute la journée. Tout ce que je fais pour le travail est sur un écran, et revenir à un écran à la fin de la journée est parfois trop. Le visionnage prolongé d’un écran peut entraîner une tension des muscles de nos yeux et réduire de moitié le rythme de nos clignements, ce qui provoque une sécheresse, selon CBS News.
Conclusion
Au moment où j’écris ces lignes, je n’ai arrêté les jeux vidéo que depuis une demi-semaine, donc le verdict n’est pas encore tombé concernant les éventuels bénéfices. Mais cela m’a permis d’avoir plus de temps pour fonctionner dans la réalité. Je peux parler à mes parents en face à face et faire un tour en extérieur avec mon fauteuil roulant. Ce n’est pas que les jeux vidéo m’empêchaient de faire ces choses auparavant, mais maintenant je suis plus conscient de la nécessité de m’éloigner de mon bureau. Je me suis rendu compte qu’être enfermé dans ma chambre n’est pas la bonne façon de passer mon temps.
Je n’en ai pas fini avec les jeux vidéo pour toujours, et je ne suis pas non plus contre le fait d’y jouer. Mais les mettre en pause dans ma vie m’a donné plus de respect pour les choses que nous faisons en dehors de nos écrans d’ordinateur.