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Alors, quand on cherche la solution pour la cellulite, c’est à ces éléments qu’il faut s’attaquer.
Un bref point sur le fait d’aller au gymnase et de faire des poids…
Si soulever des poids peut aider à lutter contre la cellulite, ce n’est pas vraiment nécessaire. Il y a des personnes qui veulent aller à la salle de gym pour réduire la cellulite et c’est très bien, mais gardez à l’esprit que ce n’est pas obligatoire.
Bougez.
- Mettez-vous debout ;
- Levez-vous ;
- Commencez à marcher ;
- Commencez à bouger votre corps.
Trouvez un passe-temps ou une activité qui EXIGE beaucoup de mouvement.
Plus vous vous levez de cette chaise et bougez, plus vous aurez un meilleur flux sanguin et plus vite la cellulite partira. Pour augmenter vos chances de retrouver le corps de vos rêves, vous pouvez porter également un legging anti cellulite, qui vous permettra de réduire l’apparence des fossettes notamment sur vos cuisses et hanches. Si vous avez des doutes sur cette méthode, allez consulter le site https://www.quoidemeuf.net/legging-anti-cellulite/ !
Le brossage à sec, ça marche.
Nous devons admettre que nous étions sceptiques sur le « brossage à sec » au début, mais il semble avoir un effet puissant sur la réduction de la cellulite.
C’est logique, car le brossage à sec provoque une augmentation directe et immédiate du flux sanguin dans la région brossée.
Prenez une brosse sèche et frottez lentement la zone affectée dans un mouvement circulaire. Faites cela 1 fois par jour pendant environ 5 minutes. Toute autre durée est inutile et peut être dommageable pour la peau.
Faites-vous masser à l’huile de coco.
Laissez votre mari ou votre petit ami masser votre corps. L’essentiel ici est de le laisser être un peu vigoureux avec votre corps. Non pas que vous devriez avoir mal, mais plus le massage est profond, plus il aura des effets bénéfiques.
Le but est d’augmenter la circulation dans la peau. L’utilisation d’huile de noix de coco va également mieux hydrater la peau et aider au processus de guérison.
10 minutes minimum pour de meilleurs effets !
L’hydratation est la CLÉ.
La circulation et l’hydratation sont les meilleures amies. En faisant entrer plus d’eau dans le système, vous serez naturellement en train d’améliorer le flux sanguin, d’augmenter la qualité de la peau et d’aider le métabolisme.
Cependant, alors que la plupart des gens connaissent l’importance de l’apport en eau, la majorité des gens ont également du mal à s’y tenir. Voici quelques idées qui vous aideront :
Utiliser un pichet d’eau d’un demi-gallon. Achetez un bidon d’un demi-gallon et remplissez-le d’eau chaque matin au réveil. Oui, vous deviendrez « cette personne » au bureau, mais ce n’est pas grave. Être cette personne est souvent une bonne chose quand il s’agit d’être en bonne santé.
Les bouteilles d’eau infusées aux fruits fonctionnent. Vous détestez le goût de l’eau ? Procurez-vous une bouteille d’eau infusée aux fruits pour mélanger les choses. Ainsi, l’eau n’a pas à être ennuyeuse et peut être amusante et savoureuse !
Boire un verre d’eau tiède au citron immédiatement au réveil chaque matin. La clé pour obtenir la bonne quantité d’eau est d’en faire une habitude. De loin, l’une des habitudes saines les plus simples qui a un impact MASSIF sur la santé est de boire de l’eau chaude citronnée le matin.
Utiliser la technique de l’élastique. Enroulez un élastique autour de votre bouteille d’eau chaque fois que vous la remplissez. Essayez de faire entrer 100 onces par jour!
5. Éliminez le sucre.
Le sucre est l’un des principaux méchants aliments qui causent la cellulite. Il provoque :
- Accumulation de graisses
- Inflammation
- Vieillissement prématuré de la peau et réduction de l’élasticité
Ces 3 choses font partie des principaux facteurs impliqués dans la production de cellulite. Si vous avez besoin d’une dose de sucré, essayez plutôt les chewing-gums ou les fruits !
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