Vous avez peut-être déjà entendu parler de la chromothérapie, mais nous ne parlons pas de livres de coloriage pour adultes (bien que ce soit amusant et relaxant). Nous parlons de chromothérapie, comme dans la thérapie alternative qui peut aider à corriger et guérir les déséquilibres physiologiques et psychologiques.
Avec une relation prouvée entre les niveaux de mélatonine, la lumière et la couleur, ce n’est pas exactement de la pseudoscience mystique. En fait, la thérapie par les couleurs peut être bénéfique pour la dépression saisonnière et le traitement thérapeutique de nombreuses affections.
Depuis les maisons dans lesquelles nous vivons jusqu’aux aliments que nous mangeons, les couleurs affectent votre humeur, votre cerveau et votre perspective globale chaque jour. Mais comment les couleurs nous influencent-elles exactement ?
La chromothérapie (ou thérapie par les couleurs comme on l’appelle parfois) implique l’utilisation de la couleur et de la lumière pour stimuler le bien-être. Les différentes couleurs et nuances ont des longueurs d’onde et une signification différentes. Chaque couleur du spectre aura son propre effet sur le corps, l’esprit et les émotions. Si les origines exactes de la chromothérapie se perdent dans le temps, il existe des traces de l’utilisation de la couleur comme thérapie dans plusieurs civilisations du monde. Dans l’Égypte, la Grèce et l’Inde anciennes, la couleur était utilisée pour guérir, tandis que la médecine ayurvédique associe différentes teintes aux sept « chakras » du corps.
Dans les spas et les centres de bien-être actuels, vous trouverez la chromothérapie proposée sous plusieurs formes. Certains praticiens utilisent des faisceaux lumineux colorés concentrés comme une alternative à l’acupuncture. Plus souvent, la chromothérapie est appliquée grâce à un éclairage LED spécial placé dans les piscines et les douches. Mais avant d’explorer le monde des traitements de chromothérapie, examinons de plus près le fonctionnement de cette thérapie populaire.
Découvrons les couleurs thérapeutiques
La lumière du soleil n’est qu’un prisme de sept couleurs – l’équilibre parfait – qui fournit naturellement des niveaux de mélatonine appropriés. Mais parfois, nous ne recevons pas ces nutriments de couleur de la lumière du soleil.
Dans la philosophie indienne, les chakras sont même représentés par des couleurs, chacune ayant son propre type d’énergie.
Voici les sept couleurs les plus puissantes et leurs relations avec les chakras :
- Vert | Chakra du cœur – Associé au cœur, donc aux poumons et au système immunitaire. Le vert est également associé aux niveaux d’énergie, au système nerveux, à la clarté mentale et à la concentration.
- Jaune | Chakra du plexus solaire – Le chakra du plexus solaire est situé entre le nombril et le sternum, et est associé au pancréas, au foie, au système digestif et à la vésicule biliaire. Le jaune représente et déclenche des émotions positives et le bien-être général.
- Orange | Chakra sacré – Représenté par l’orange, ce chakra corps-esprit est associé à la reproduction, à nos reins et aux glandes surrénales. Il s’identifie également au plaisir.
- Rouge | Chakra racine – Ce chakra est situé à la base de notre colonne vertébrale. Représenté par la couleur rouge, il nous enracine et nous connecte avec la Terre.
- Bleu | Chakra de la gorge – Le chakra de la gorge est associé à notre métabolisme et à la thyroïde. Les couleurs bleues apportent la paix et le calme à notre esprit et à notre corps, ralentissant même le métabolisme.
- Indigo | Brow Chakra – Ce bleu nuit foncé est associé à notre front et également appelé le chakra du troisième œil. Associée à la glande pituitaire et à la glande pinéale, cette couleur peut influencer nos cycles de sommeil, apporter de la clarté et de l’estime de soi, et évoquer notre sagesse et notre intuition. En substance, l’indigo ouvre notre conscience.
- Violet | Chakra de la couronne – Comme son proche cousin, l’indigo, le violet est également associé à la glande pinéale, ainsi qu’à notre spiritualité, à l’illumination et à la créativité.
Comment recevoir une thérapie par la couleur
Il existe de nombreuses façons de recevoir une thérapie par la couleur. En général, la thérapie par les couleurs peut être fournie par des fréquences de lumière colorée, traitées dans notre corps par des vibrations de couleur, soit par les yeux, soit même par des équipements de thérapie par les couleurs.
- Regardez une couleur spécifique – La façon la plus facile d’absorber les vibrations de couleur est de simplement garder vos yeux dessus. Faites simplement attention aux couleurs que vous choisissez. Par exemple, le rouge peut provoquer de l’excitation. Et le bleu n’est pas recommandé pour les personnes souffrant de dépression. Le vert est un pari sûr et complet pour les débutants.
- Projecteurs de lumière – Avec une projection d’ampoule colorée de 500 watts ou une lumière recouverte d’un film teinté, vous pouvez également absorber les vibrations de couleur par la peau. Ces appareils peuvent être achetés et utilisés chez vous.
- Colorpuncture – Pour une thérapie par les couleurs plus précise, il existe l’acupuncture par lumière colorée qui utilise des couleurs aiguës en point d’épingle pour cibler des zones spécifiques afin de favoriser une guérison directe.